我每天骑车一个半小时，走路1个。

问题分析：您好，人体的胖瘦取决于能量的摄入与消耗有关，摄入能量多、消耗少，人体就会增加重量，反之则会体重下降，您的运动（骑车、走路）都是属于小强度的运动，虽然时间够，但要想减肥，饮食必须控制，不控制饮食往往会使体重增加。

意见建议：您好，您的运动量属于小强度的，虽然每天的时间够，但运动强度不大，要想减肥，必须控制饮食，而且要多吃热量低、饱腹感强的食物。