问患者提问

小米和大米哪个含糖量高

到了热天我就是经常喜欢煮粥吃，我想用小米煮，听说小米吃了很营养，但是我同学说小米糖量太高了，很容易发胖的，我还是想来问问专家，请问专家小米和大米哪个含糖量高？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，这两种米的营养各不相同，小米对胃有很好的效果，大米一般适用煮粥，一般小米的话含糖量稍微高一点。意见建议：建议不用特别担心，放松心情，避免精神、心理压力过大，多食新鲜的水果和蔬菜，不想发胖的话建议最好晚上不吃稀饭。

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