问患者提问

贫血的人吃什么好呢？

贫血的人什么能吃，什么不能吃啊，老妈经常贫血，也没这方面的经验，希望大家帮帮忙，我好告诉老妈，好让她调养调养啊！长期这样也不是个办法呀，希望有经验的人指导指导，先谢过了啊！

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果说是有贫血的表现，那么主要是要吃富含高蛋白的食物以及铁离子的食物的，因为血红蛋白的主要成分就是蛋白和铁离子的，至于说禁食的食物，基本上是没有的建议的话就是说你的情况应该注意平时多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多吃菠菜，青菜等绿叶蔬菜，这样可以补充铁离子，第三就是要多运动，这样就可以纠正贫血了

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