根据患者提到的情况，建议患者明确拉伤伤肌肉的位置，一般情况下，应该使用活血化瘀的中药进行外敷处理，中医，针灸，推拿，理疗的方法对于恢复也有一定的帮助，建议患者按照自己的病情可以采用。
患者近一段时间应该避免剧烈的活动。
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