问患者提问

减肥期间晚上空腹喝牛奶好吗

我现在在减肥期间想把身上多余的赘肉减掉三餐照样吃每天晚上慢跑1小时睡觉前习惯喝瓶纯牛奶，躺床上做30个仰卧起坐，但是有人说晚上不要吃东西，又听说空腹喝牛奶不好,像我这样晚上空腹喝牛奶好吗？运动完过多久才能喝牛奶？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，纯牛奶中和含有人体所需的多种维生素和矿物质，可以改善营养状态指导意见：如果每天睡前喝纯牛奶可能会引起身体肥胖，我建议，在减肥期间应逐渐改善这种生活习惯！希望我的回答对你有所帮助！医生询问

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