病情分析：你好，月经不规律排卵日是不好测算的。建议在两次月经期间用排卵试纸检测，以确定具体的排卵时间，在排卵期间增加同房次数，提高怀孕几率。
指导意见：应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸，怀孕3个月后就可以停用。其可以预防胎儿神经管的畸形的发生。
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