瘦弱，气血不足

你好，身体比较的瘦弱，很容易疲劳，还有自己的血气不足。这些都是自己的身体比较的虚的表现。指导意见补血的食物有很多的，不一定要怀山的，给你一些日常生活里面有可以随手得到的方法去试试。

食物里，红枣是很好的补血东西，每天煮粥的时候放数十枚红枣进去，还有可以用红枣泡茶喝，例外还有鳝鱼，每周吃12次就好了。