过午不食会不会影响身体健康

经常这样容易影响生理功能紊乱的，如果想要减肥，可以在饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等，坚持这样习惯就可以很好瘦身。