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怎样控制饭量，不长胖。

怎样控制饭量，不长胖。我20岁，体重160，总是看到饭就想吃，我是家庭妈妈，宝贝一岁多，怎样能减下

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：这样的情况很多，原因在于过月子生活好运动少引起。多活动，逐渐加大运动量，很快会减下来。意见建议：您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜水果

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