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身高178体重170睡前喝脱脂牛奶会胖吗

睡前喝一杯完全脱脂的牛奶会发胖吗，很困扰，想减肥，又想有好的睡眠不知道能不能喝呢想得到的帮助：睡前喝一杯完全脱脂的牛奶会发胖吗，很困扰，想减肥，又想有好的睡眠不知道能不能喝呢

提问时间：2020-03-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

根据你的描述，应该考虑睡前喝一杯全脂牛奶，不会发胖有利于改善睡眠建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，多吃新鲜蔬菜和水果，保持心情舒畅，睡前喝杯牛奶有利于改善睡眠，提高睡眠质量。

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