每晚吃1佐匹克隆，一片舒乐安定，多吗？

问题分析：你好，根据你的描述，失眠一般是用脑过度，思虑过度，还可能是器质性问题引起，可以在服药的同时接受心里疏导。

意见建议：建议药物都有副作用，尽量要少吃，服药的同时，还可以接受心里疏导，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法，睡前一次次做深呼吸，直到大脑开始模糊时，一遍遍暗示自己会睡得很香，醒来以后会很轻松。