健康指导：红枣中含丰富的维生素C和铁，是补铁补血的好食物，同时莲子中含丰富的淀粉有健脾胃的作用，银耳有润肺滋养的作用，同时含较多的多糖，和莲子红枣都有调理肠胃缓解便秘的作用。
适当吃一些对身体有好处。但对于体热的人要少吃，特别是银耳，多吃容易造成上火，对身体不好
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
