病情分析：你好，你的症状需要考虑性交时过于投入，加上长时间不锻炼，导致肌肉有些轻微的拉伤，不要认为经常训练就不会受伤，运动过度也是有伤害的。
意见建议：建议你休息几天就会没事的。你可以多吃一些蔬菜、水果等碱性食物，中和血液中的乳酸，减少疼痛。
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