您好，怀孕期间腰酸背痛属于正常情况现象，子宫日渐增大，会给盆腔带来负担，造成短暂性供血不足。建议不要太担心，可以适当走动散步，减缓症状，或者左侧卧位，腰背部垫软枕；
他人适当帮忙按摩都可以缓解症状的
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