你好，是可以食用羊肉的，羊肉中含有丰富的锌。饮食方面：
1、要多吃富锌食物，海产品、豆类、花生等;以牡蛎含锌最为丰富，还有牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
2、适当吃动物内脏
3、多吃滑黏食物、因为滑粘食物富含精氨酸如：鳝鱼、海参、墨鱼、山药、芋头等。
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