神经紧张，身体有束缚感！

指导意见：你好，你提供的资料表明你这抑郁症依然存在。在治疗抑郁症的过程中，精神疗法是最重要的，抗抑郁药物只起辅助作用。

而且在精神疗法的过程中自身的调节能力最重要。这叫自我救助：先得树立良好的心态，（自己最了解自己内心深处的东西，你得想方设法把它赶出来）；

找到一个活下去的理由，努力去做一些体现你存在的意义的事情，找到你生活的目标（不要制定的太远，要量力而行），然后再行动起来，慢慢去实现它，要让自己学会凡事慢慢来，这很重要。

人原本就是群居动物，所以必需努力走出去到人群中来，参加一些集体娱乐活动，最方便的就是体育运动，也是治疗抑郁症最有效最健康的方法之一，它不仅可以让你忘掉烦恼和痛苦，且在运动过程中机体还可产生一种使人愉悦的激素，所以是解压的最有效的方法。

然后在辅助用些药物治疗，希望能给你带来帮助。要记住：这个世界如何取决于你看世界的态度；你热情的拥抱生活，生活也会回你热烈的拥抱！祝你早日康复，还这么年轻，有多少美好的梦等着你去实现，生活中有多少精彩等着你去体验，加油！