手腕憋住筋儿了，手腕四周扭动特

您好，如果手腕处没有外伤的话，考虑为腕管综合征，为患侧腕关节活动量过度，腕管内神经、血管、韧带与腕管摩擦过度，导致的无菌性炎症所致，问题应该不是很严重，不用太担心。

1.适当服用血塞通片、双氯芬酸钠等药物；

2.到正规场所做点局部针灸、推拿、蜡疗等治疗，可局部热敷一下；

3.患侧腕关节多休息，少活动，带护腕，会慢慢好起来的。