健康指导:你应该多喝白开水,调整饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,每天坚持适量的体育运动锻炼,从而更好的调养身体健康,日常保健可以泡水喝:青果,胖大海,麦冬,金莲花,玉竹,陈皮.青果:清肺,利咽,生津,解毒;.胖大海:清肺化痰,利咽生津,清心除烦;.麦冬:养阴润肺,益胃生津,清心除烦;.金莲花:清热解毒;.玉竹:养阴润燥,生津止咳;.陈皮:理气化痰.适合:清热解毒,利咽生津,养阴润肺,清肺化痰。
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