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维生素A的食物有哪些

请问一下含维生素A的食物有哪些谢谢

提问时间：2020-06-10

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素A的食物非常多动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、南瓜总之所有橘色橘红色还有绿色的果都含有胡萝卜素（维生素A的前体物质）但我们提倡的是降饮食均衡营养而果蔬和植物植物中含有的胡萝卜素是脂溶性的维生素没有脂肪是无法吸收被身体利用的建议饮食多样化您吃的食物决定您的降也就是食物种类越多摄入的营养越全面

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