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小米粥对孕妇的好处

医生，我怀孕油腻的东西不想吃，平时喝点小米粥。不知道能不能保证营养。小米粥对孕妇有哪些好处？多吃会不会上火？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

小米是粗粮，富含丰富的食物纤维。有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。
很适合孕妇食用，不会上火，倒一次不能食用过多。

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