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心烦失眠？心情烦躁，胡思乱想，心好像一直跳睡不着觉

心烦失眠？心情烦躁，胡思乱想，心好像一直跳睡不着觉，口干没胃口。

提问时间：2020-04-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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