治疗方法有：1自我疗法：适当休息，定时改变姿势，避免劳累，但休息时应解除以免继发废用性萎缩。2.疼痛部位进行理疗或热敷，适当按摩推拿。
3可到医院在疼痛点封闭，这不贵.4疼痛明显可可以吃点止痛药如：芬必得和肌松药如：氯唑沙宗。但最好去医院看一下
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