您好,根据描述,多由于肾虚导致的腰膝酸软,疼痛的症状,肾虚多于年龄增大,房事不节,劳累等原因造成。建议,作息规律,不要熬夜,房事节制,可以拿枸杞,大枣,西洋参,麦冬等泡水代茶饮,吃点肾气丸以补肾壮腰。
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