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病情分析：通常的方法就是勃起后采用挤，压，拉的方法进行粗硬长的锻炼，当然，也要看你的年龄和现在的状况，一般而言，16-22岁这种方法是可行的，过程中要注意不要用力过猛，快要射精要停止动作意见建议：等平静下来后再进行操作，每天进行10次左右一个月就见效果，但是每次活动后要排精， 不然对身体不好，所以最好一个星期不要超过两次。