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早上运动走步小腿酸痛

早上运动走步小腿酸痛，休息一会就好，疼的时候继续走会跛。

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你说的这种情况就是肌肉紧张，运动后有轻微的拉伤，疼的时候是可以忍受还是难忍？建议你在运动的时候先把肌肉，舒展放松，运动后顺着肌肉纹理进行揉搓按摩，这样可以预防肌肉堆积，避免拉伤。

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