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一年多没跑过步跑完步膝盖痛

在家呆了一年多，因为某种原因，要减肥，第一天跑完之后膝盖就痛，导致现在普通走路都很痛。一年多没跑过步了。

提问时间：2020-04-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这种情况要考虑剧烈活动，劳累等原因引起的可能。指导意见注意适当休息，暂不要进行剧烈活动，不要活动量太大，可循序渐进，逐渐增加运动量，可进行局部热敷，可口服舒筋活血片，消炎痛辅助治疗。

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