身体失眠气血不足，想要调理，需要从饮食上开始，多食用牛肉、山药、枸杞，还可以多食用花生大枣烧猪蹄、百合莲子汤。其次，调理血虚还可以多食用猪血、槟榔、龙眼肉等食物。
另外，在日常多休息，避免身体劳累，睡前保持良好的睡眠环境。
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