你好，首先要多休息，酒还是不喝的好，合理饮食：避免进食过多动物性脂肪,提倡饮食清淡,蔬菜,豆类和豆制品，多食水果.劳逸结合,情绪愉快,注意休息,保证睡眠,不吸烟.参加适量体育锻炼：散步,做操,打太极拳等,应过规律的生活.也可用中药调理。
需要慢慢调理，不能过急。
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