血压高吃什么食物可以降血压？

具有降压作用的食物主要是：

1、绿色蔬菜中的芹菜、菠菜、油麦菜等，应可以调节血脂代谢，补充钾离子，排出钠离子，从而发挥降压的作用。

2、根茎类蔬菜中的洋葱、萝卜、马蹄果等，也具有比较好的食疗效果。

3、水果中的西柚、橘子、橙子等，所含的维生素p能够转化血管，发挥降压作用。