缺钙会出现指甲凹陷，而且指甲容易断裂，脆性增加，缺钙还可以出现肌肉抽搐的症状。缺钙的症状可以服用对症药物，可以吃含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，适当补充些维生素，可以吃些猪肝来促进钙的吸收。
平时也可以到户外晒晒太阳。
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