什么运动减肚子比较有效果？

建议瘦肚子的运动可以对于以下的运动来帮助瘦身的，首先是可以双腿呈现一种屈膝的状态，之后躺在地上，两腿分开，将整个身体跟地面贴合，之后把手肘往地面压，可以帮助腹部得到一定的收紧，以此同时可以进行深呼吸的情况和调节，第二个是可以进行仰卧起坐的锻炼的，但是仰卧起坐是建议要坚持，建议每天可以做50个一组的仰卧起坐，两组，还有在吃饭之后要起来走动半个小时。