最近查血糖有点高，空腹6.0，控制一个周

你好，根据描述的情况，你的血糖值都在正常范围之内，不过平时还是要注意饮食和适当运动，控制好血糖。时不时的坚持血糖，如果血糖偏高，饮食就不要吃粥、面条等流质食物。

饮食不要太饱，少吃多餐，同时可以食用昌弘辣木籽调节血糖，在每次饭前先吃3颗并喝水，有助于促进体内分泌胰岛素和调节血糖的作用；

平时避免高糖食物，避免油腻和含脂肪高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。