问患者提问

小孩子吃什么补钙铁锌补得快

我姐姐有一个儿子，在这段时间里他不太喜欢吃东西。总是说他的脚是酸的。昨天去体检说他有点缺钙还患有缺铁性贫血。所以说回去准备给孩子补补。想问孩子们吃什么会补钙、补铁和补锌快？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

在正常饮食中，多吃含钙食物，包括牛奶、紫菜和豆制品。铁和锌都存在于动物的肝脏中，可以适当地给予儿童。在补充这些微量元素的同时，应该鼓励儿童晒太阳，多锻炼，以促进吸收。

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