问患者提问

膝盖上肥肉怎么减

由于自己很贪吃，没有管住胃口，晚上宵夜甜食不克制，导致几个月里面体重不断的飙升，长了很多斤，最要命的是连膝盖那里都长了很多肉，肿肿的，想问下有没有什么运动可以减掉那里的肉？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先您一定要改善您的饮食习惯，晚上不要吃太多，不易消化，也容易脂肪的堆积，对身体也是不好的。建议可以做一些中长跑的运动，一方面可以帮助消耗身体多余的能量，另一方面长时间的中速运动能帮助肌肉做拉伸运动，从而达到修饰腿型的效果。

相关问题