一个人老睡不够是什么原因？

你好这个应该是你生物钟的问题通俗说是你习惯性的问题指导意见你好给你两个建议；

一、严格作息时间，该什么时候休息就什么时候休息，该什么时候起床就起床，当然前期这样执行毕竟痛苦，建议你坚持下来，

二、饮食方面更应该如此，注意晚上不要吃过于辛辣的食物，相反白天可以吃，最好祝你身体健康万事如意！