既然是韧带拉伤，最少需要休息3周的时间才能下地活动，一个月也可以。由于目前是损伤的早期，正是加重的时候，不能随便活动膝关节，最好卧床不动弹，一周以后再试着弯曲看一看。
目前最好做理疗或者热敷治疗，口服云南白药治疗，注意避免下地活动。
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