问患者提问

产妇脱发吃一些什么比较好的呢？

我生完孩子以后，出了月子才洗的头发，感觉头发掉的挺严重的，都说这个情况很正常，产妇会掉头发多一些，不知道这个时候，吃一些什么东西才比较的好。

提问时间：2020-06-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

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