冬天风湿发作怎么办

冬天关节疼痛发作，手腕肿胀疼痛，腰背有时也是疼痛不已，分析冬季寒冷容易风湿发作，注意防寒保暖。指导意见你好，患者冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。

动作如下将双手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上、向外伸展，然后再缓缓放下。