不吃米饭减肥会不会对身体造成伤害

问题分析：节食减肥可能会有的副作用：引起体内优质蛋白不足以及各种维生素不足，导致体内蛋白质被消耗，引起基础代谢率下降，成为易胖体质，而且极易反弹变得更胖。

所以节食减肥不可取！意见建议：建议你坚持适当的有氧运动、多饮水、多吃新鲜瓜果蔬菜、注意饮食营养均衡、少吃高热量食物、适当控制每天的总热量摄入。

必要时考虑配合使用安全健康的减肥方法—营养健康减肥法，它不是减肥药物。