问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体肥胖过度会造成身体体质的改变以及身体的代谢失调可以适当地采取一些方法进行锻炼。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的控制饮食不要吃油腻的食物进行一些健身体质的改变以及，一些功能性的训练和游泳。
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