轻轻拍打酸痛部位就好了因为运动是分泌了乳酸.有以下几个方法你可以试一试：
1.洗热水澡，最好是盆浴。
2.听音乐放松一下，心情好了，自然不会觉得很痛啊。
3.轻轻按摩疼痛处。
4.睡前30分钟喝杯牛奶，好好睡一觉，休息一下。
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