病情分析：你好，你的情况多考虑是长期没有过性生活引起的，这是很正常的生理表现，不用担心的。意见建议：建议你日常要多锻炼身体，分散一下注意力，不要频繁手淫。
可以适当的和女方沟通一下，必要时可以用一些图片和视频来刺激一下对方的性欲。
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