问题分析：你好，根据你的描述， 俯卧撑有很多种方式，窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌意见建议：建议：对于这种情况，若臂力不够，开始时可先在斜坡上练习，随着力量增强，逐渐抬高脚的支撑点。
练习时要循序渐进。
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