问患者提问

走路1公里消耗卡路里多少呢？

你好，医生。我最近想减肥，听我的好闺蜜说多走路可以有这样的作用，消耗多一点身体掉卡路里就可以减肥成功，所以今天我想问一下医生，走路1公里消耗卡路里多少呢？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果走路1公里的路大概可以消耗掉25卡路里的，如果你最近打算减肥的话，我建议你可以选择多走路，或者采取跑步，健身，游泳等方法也是对身体卡路里的消耗是比较大的，运动时间越长所消耗的卡路里的量越多，另外减肥除了进行运动外，平时饮食方面不要吃得过多。

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