根据你的叙述,建议你应该到医院拍膝部关节片子检查一下,是否有滑膜炎或腱鞘积液症状。建议你如果是寒凉引起的症状可以用些热灸的膏药,而且应该检查一下,如果有积液,应该看看量有多少。
这阶段避免劳累剧烈运动。
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