脚后跟痛，但不影响走路。就是没用手去捏不会痛，但是用手去捏会痛。

这里的疼痛最有可能是因为活动过多或者之前做了剧烈的活动导致的跟腱炎。如果在跟后部也就是在跟腱的止点处有压痛基本上可以确诊。

如果是在足底处有压痛，那么一般是足底跖筋膜炎。无论是跟腱炎还是跖筋膜炎一般都与活动过度有关，所以你首先要减少活动。

尤其是较剧烈的弹跳活动，可以做局部的热敷和理疗，可以外用一些中成药，休息一段时间后，一般可以恢复