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人流过后怎么减肥最快

我有点胖，一直在减肥，上月刚做完人流，现在想继续我的减肥大业，但是剧烈运动的话我担心可能会太过激烈，伤身体，所以想问一下人流过后怎么减肥最快？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

人流后如果减肥，运动可以以快步走为主，一天大概十分钟，不能太过剧烈，饮食方面则适宜充足营养，但是同时控制热量，不要摄入太高，并限制脂肪食物摄入，比如肥肉，动物内脏等，同时适宜多吃些高蛋白食物，比如豆腐，牛奶。

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