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问患者提问

晚上吃燕麦片算不算节食，我在减肥

我在减肥，晚上吃燕麦片算节食吗，燕麦片晚上可以代替主食吗:

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：燕麦片含蛋白质，脂肪，淀粉，丰富的纤维素以及磷、铁、钙等元素，也属于含热量的食物，只不过属于较粗的食物，吸收率较面粉低。
意见建议：你可以继续食用燕麦片，它含热量低，吸收少，促进胃肠蠕动，有利于减轻体重。

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