尿急、一紧张就憋不注、尿量不多

你好，根据你的情况，出现尿急、一紧张就憋不注、尿量不多的症状，可能考虑因为泌尿系统感染的可能。另外还有就是因为过度紧张引起的拉尿，这个是正常的反应，不用担心。

建议你可以查一下尿常规明确诊断，同时避免辛辣油炸食物，如辣椒、葱蒜等少吃，多喝水，多运动，不要久坐，如果是心里紧张注意控制心态就可以，希望帮到你。