枸杞好处坏处各是什么？

枸杞子是一年四季都能服用的，冬天可以煮粥，夏季可以泡茶。枸杞中含有非常丰富的维生素A、维生素B

1、B

2、维生素C和钙，具有益精明目，滋补肝肾，和润肺，增强免疫的功能，还有抗氧化，抗衰老，降血糖，调血脂，保肝等功效，但是枸杞子吃多了就会上火，会引起鼻出血，一般治疗用量在515克/日，保健用量在510克/日。